如何预防产后手关节痛

女性顺利生产后，身体十分虚弱，需要在坐月子期间好好调理一下自己的身体，而有的女性出现了产后手关节痛的问题，那么怎样可以预防产后不要出现这一问题呢?

1

注意不要受风

避免妈妈径直吹到凉风。房间内是需要经常换气通风的，通风时，可以让人先到别处，以免温度变化使关节受凉。

2

注意穿衣

如果要选择长衣裤的话，应该选择轻薄布料。产后易出汗，所以需勤换衣。如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。

3

注意饮食

产后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等。

妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物。

4

注意休息

妈妈们也是需要充分的休息的不要过多做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，过度的劳累也是关节痛的致病因素。